Frase del maestro Moy: Una de las mejoras cosas

«Una de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud es impulsar una fuerza por tu cuerpo mientras te relajas».

Recuerdo que otro alumno me dijo esta frase cuando yo empezaba a practicar Tai Chi. Me pareció tan profunda que la memoricé rápidamente y me la repetía a mí mismo aunque no la entendía en absoluto. Fue la primera parte de la frase la que me llamó inicialmente la atención: «Una de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud». Pensé WAU, si el Maestro Moy dice eso, ¡entonces debo saber de qué se trata!

¿Pero de qué fuerza hablaba? Yo no sentía ninguna fuerza y ¿cómo la empujas a través de tu cuerpo? ¡Un verdadero misterio para cualquier alumno nuevo de Tai Chi!

Pero a medida que seguía practicando empezaron a surgirme nuevas ideas. Las comparé con semillas que plantas en la tierra con la esperanza de que un día se conviertan en hermosas flores. Estas ideas semilla necesitan paciencia, práctica constante y un deseo de comprender para florecer. No podía precipitarme, ya que mi cuerpo necesitaba tiempo para cambiar y mi mente necesitaba tiempo para abrirse a nuevas comprensiones. También sabía que con el Maestro Moy observándome y ayudándome tendría todas las oportunidades para descubrir el significado de esta frase atemporal que compartía con todos nosotros.

Fue mientras él hablaba con otros alumnos que me di cuenta de que el maestro Moy se refería al Danyu. Un movimiento que practicaba en cada clase pero, sinceramente, nunca pude encontrar una relación entre esa frase y mi Danyu. ¿Cómo es eso posible?

Entonces un día oí a un instructor decir que hay que aprender a desarrollar la «fuerza opuesta» empujando el suelo con la planta de los pies. Ok, ahí está, pensé, una referencia a la fuerza como en la frase del Maestro Moy. Viene de los pies empujando hacia abajo para crear una fuerza opuesta que va hacia arriba. Con esta idea empecé a practicar mis Danyus con el enfoque en mis pies. Intentaba sentir mis pies y el suelo bajo ellos. Intenté durante mucho tiempo que mis pies me empujaran hacia arriba. Normalmente me temblaban las piernas y me sentía inestable. Entonces me di cuenta de que tenía que desarrollar más fuerza y flexibilidad en las piernas si quería cultivar esta fuerza de alguna manera. Empecé a entender poco a poco cómo todo el cuerpo tiene que trabajar conjuntamente. Así que también trabajé en ello. Hice muchos Danyus, y el progreso fue lento pero nunca cesé en el intento de comprender mejor esa frase.

Con el tiempo, y para mi sorpresa, empecé a sentir una fuerza que me subía por las piernas. Mis piernas se volvieron fuertes, y el maestro Moy nos hacía estirar las piernas con movimientos como la serpiente y el spagat. También empecé a darme cuenta de que podía empezar a relajar un poco más la parte superior del cuerpo y así no utilizar tanto músculo para subir. Pero la frase decía «a través de tu cuerpo». Cómo es eso posible, si me parece que sólo se trabaja la parte inferior del cuerpo. Pero un día, no recuerdo cuándo, para mi sorpresa, empecé a sentir una fuerza que empezaba a subir por mi columna vertebral. Fue todo un shock para mí. Me di cuenta de que la fuerza viajaba a través de los huesos, incluida la columna vertebral, hasta el centro de mi cuerpo. Habiendo tomado conciencia de esto sucediendo dentro de mí cambié mi enfoque hacia un Danyu más auténtico.

Pero la última parte de la frase seguía siendo un misterio para mí: «mientras te relajas». Era todo un reto. Subir en el Danyu requiere energía y te puede cansar rápidamente. Así que ¿Cómo te relajas mientras subes? No podía hacer muchos Danyus aunque cada vez sentía más esa fuerza interior. Creía que había avanzado mucho en mi Danyu, pero seguía siendo agotador y mi mente peleaba con ese concepto. Entonces, un día, en un taller, Tony Kwan estaba observando al grupo haciendo Danyus y rápidamente nos dijo a todos que parásemos. Y dijo: «no entendéis que necesitáis relajar y dejaros llevar». En ese momento sentí que me hablaba a mí y supe al instante que el bloqueo estaba en mi cabeza. Era mi falta de voluntad para desprenderme realmente de todo lo que creía haber aprendido y sabía. Debía volver a ser un verdadero principiante, sin ideas preconcebidas, en lugar de uno que ya «conocía» el Danyu. Fue una lección de humildad y de abandono del ego. Mi único objetivo a partir de ese momento fue muy simple y concreto, relajar mi cuerpo y mi mente mientras hacía Danyus. No me importaba si hacía muchos o pocos ya que la relajación era mi principal objetivo en cada Danyu. El Danyu se convirtió entonces en lo que yo denomino y entiendo como el «Arte de la relajación».

¡Con mis más de 30 años practicando Danyus, honestamente, todavía siento que tengo mucho que aprender sobre esta frase, pero gracias al recorrido por este aprendizaje mi salud ha mejorado inmensamente mostrándome que el Danyu es realmente una de las mejores cosas que puedo hacer por mi salud!