En un taller de Tai Chi muy concurrido el Maestro Moy preguntó a los asistentes a ver quién creían que tenía el mejor Tai Chi. Para sorpresa de todos el Maestro Moy señaló a un hombre mayor que estaba empezando a aprender y dijo:
“Su Tai Chi es el mejor, porque puedo ver que es al que más le ayuda a mejorar su salud”
Esta simple anécdota ilustra un aspecto importante, pero a veces subestimado, de las Enseñanzas del Maestro Moy. Lo verdaderamente importante no es cuánto tiempo lleves practicando Tai Chi, ni cuánto crees que sabes, ni lo que los otros puedan decir sobre este Arte. Lo que importa es la mejora real de tu propia salud a través de la práctica. Es una oportunidad de mejorar tu calidad de vida, de sufrir menos de lo que podrías estar sufriendo y de estar en buena condición física para poder ayudar a los demás.
Así que a partir de esta apreciación y visión de las Enseñanzas del Maestro Moy quiero compartir algunas sugerencias que pueden ayudar a mejorar tu salud mientras sigues con tu práctica:
DESARROLLA TU CAPACIDAD DE SENTIR EL TAI CHI:
Puede que todos hayamos oído decir que el Maestro Moy repetía innumerables veces a los alumnos “¿cómo te sientes?“ después de ayudarles con alguna corrección. Él podía preguntar eso por varias razones, pero una de ellas creo que era mostrarnos que son nuestras propias sensaciones las que revelan nuestro nivel actual de salud, las que revelan donde necesitamos mejorar, y luego a través de la práctica evaluar si nuestro propio Tai Chi está realmente contribuyendo a que mejoremos nuestra salud. En resumen, ¡nuestras propias sensaciones son el Maestro!. Así que concéntrate en sentir conscientemente todo lo que puedas siempre que practiques. Te sorprenderá cómo esto sumará a tu propia comprensión de los movimientos y te traerá beneficios inherentes a la salud que proporcionan.
PRÁCTICA CONTINUA:
El maestro Moy realizaba una práctica matutina todos los días sin falta. También ofrecía varias clases nocturnas a la semana y promovía talleres constantemente a los que animaba a asistir a todos los que pudieran. La práctica continua es una parte integral de las Enseñanzas porque trabaja directamente sobre nuestra fisiología y anatomía a un nivel profundo. Cambiar nuestros huesos, partes internas y tejidos blandos, fomentar la circulación y mejorar el equilibrio, por ejemplo, requiere tiempo y compromiso por parte del alumno. He descubierto que dedicar un poco de tiempo cada día a mi práctica personal y desarrollar una sencilla rutina de Jongs (fundamentos de pie), Don-yus y Tor-Yus es muy eficaz. Lo espero cada día con ganas. Siento que estoy invirtiendo en mi propia salud y aprecio mucho este tiempo especial a solas para cultivar las Enseñanzas del Maestro Moy.
PRINCIPIOS DE SALUD EN LOS QUE SE BASA EL TAI CHI
El Maestro Moy siempre estaba enseñando, tratando de ayudar a los alumnos a ver, apreciar y conocer a través de su propia práctica los principios y fuerzas atemporales que hay detrás del Tai Chi y que promueven una mejor salud. Quería que cada uno de nosotros nos convirtiéramos en nuestro propio Maestro y también ayudáramos a los demás a hacer lo mismo. Por ejemplo, a menudo explicaba y enseñaba a los alumnos conceptos como equilibrio, relajación, sincronización, alineación, giros, estar de pie, sentarse, concentración, alargamiento, creación de espacio, humildad, gratitud, compasión y mucho más. A veces quería que sintiéramos y experimentáramos estos conceptos a través de sus correcciones personales en nuestro Tai Chi y que luego compartiéramos lo aprendido para que otros también pudieran aplicarlo. Hoy podemos usar estos conceptos para dirigir a nuestra práctica. Estos conceptos y fuerzas se le revelan al alumno atento y proporcionan una visión profunda de los beneficios para la salud de estas Enseñanzas tan especiales. En nuestras sesiones semanales por zoom de friendsoftaichi.org practicamos y compartimos de la misma manera que lo hacía el Maestro Moy para así ayudarnos mutuamente: juntos aprendiendo y mejorando nuestra salud.
Confío en que todos los que lean este artículo tengan la oportunidad de seguir aprendiendo las Enseñanzas del Maestro Moy de la forma que les resulte más cómoda y adecuada para que puedan tener una relación continuada con estas Enseñanzas eternas y siempre se esfuercen por mejorar su propia salud. Confío en que estas sugerencias ayuden de alguna manera.
¡¡¡Gracias y feliz práctica!!!
Traducción de Jordi Awarita, Cathy Filion
Thank you for this….
Thanks , Joe. Very good reminder and beautifully written.
Very nicely said. Master Moy often said «Five minutes a day is better than two hours once a week. He also adjusted instruction to the needs of a student and had them explain to the group how it felt, then had us practice the same skill and reflect on our own discovery. Each person’s body and level of development is unique. We can never share «our own» Tai Chi, we can help each other on the life-long journey that is the practice of the art–just as Master Moy did for us.
Thank you so much Joe for this article that brings us closer to Master Moy, at least for those of us who didn’t have the chance to meet him. Truly inspiring.
I love this! When I was first learning TaiChi, I was told to do the moves exactly the way I was being taught regardless of how it felt to me. I am now teaching and I’m always asking students how the move or moves feel to them. As a fitness coach, I am aware that every(body) is different with different limitations. Therefore, I always teach modifications when needed to make the moves “feel” just right!