Empuje de Manos

Uno de los conceptos y formas menos comprendidos que el Maestro Moy compartió con nosotros para mejorar nuestra salud fue la práctica del «empuje de manos». El movimiento se realiza junto con un compañero usando una o ambas manos. Para un principiante se parece a un Tor-Yu, salvo que los brazos se aplican de forma diferente. Pero a medida que trabajas con tu compañero pronto descubres que esta práctica tiene un ritmo y un flujo únicos que son muy diferentes y difíciles de reproducir en los Tor-Yu practicados individualmente.

Entonces, ¿por qué el maestro Moy animaba a todos sus alumnos a practicar esta movimiento siempre que tuvieran la oportunidad? ¿Qué intentaba mostrarnos? Según mi experiencia, el «empuje de manos» ayuda a desarrollar una conexión constante entre las manos y los pies, de forma que uno empieza a experimentar una interconexión más profunda entre todas las partes de su cuerpo y el entorno exterior. En resumen, ¡cultiva la sensibilidad!

En el «empuje de manos», debido a la suave fuerza aplicada por tu compañero, desarrollas una mayor percepción de tu propio cuerpo y de cómo se mueve de forma natural. Al mismo tiempo, como tú y los brazos de tu compañero permanecen siempre conectados, se aprende a sentir la energía y la intención del compañero y cómo él percibe el movimiento. Esta combinación especial, junto con el intención de mantenerse equilibrado y relajado, crea una experiencia de aprendizaje única que requiere paciencia y práctica para cultivar una comprensión profunda de la Enseñanza del Maestro Moy y de cómo puede ayudarte a ti y a otras personas.

Si eres como yo, al aprender por primera vez, uno intenta dominar el movimiento con su fuerza y sus músculos. Te esfuerzas por controlar lo que hace tu cuerpo mientras esperas ser más listo que su compañero. Pero con el tiempo y un poco de gracia, poco a poco aprendes a dejarte llevar y a permitir que te guíe tu percepción del movimiento. No requiere que pienses demasiado, sino estar plenamente en tu cuerpo y atento a todo lo que sientes. Al principio, intentas sentir la interacción constante entre las distintas partes de tu cuerpo, como las manos, los pies, la columna vertebral, la pelvis y los brazos. Una vez que aprecias esta cualidad exterior, empiezas a ver y reconocer cómo la alineación, los ángulos y la relajación te ayudan a controlar y ralentizar el movimiento. Con esta comprensión más profunda uno es capaz de mantenerse de forma natural, con el interior más relajado y abierto, lo que permite practicar mucho más tiempo sin fatigarte. Si persistes en la práctica, incluso puedes empezar a sentir y conocer más directamente la fuerza que el otro aplica a través de su cuerpo y dirigirla hacia donde desas. Por ejemplo, al suelo o desviarlo. Por eso, los que tienen experiencia en esta práctica se sienten bien arraigados con sus pies y les resulta difícil perder el equilibrio.

Así pues, el «empuje de manos» ofrece una oportunidad única para aprender más sobre ti mismo, desarrollar tu Tai Chi, y mejorar tu salud, a la vez que ayudas a otra persona a hacer lo mismo con su práctica. ¡¡No hay nada mejor!!

Comparte con nosotros tu experiencia con los «empujes de manos». Si eres nuevo y nunca lo has practicado, intenta encontrar a un amigo que te enseñe para que podáis aprender juntos. También puedes compartir tus conocimientos o plantear preguntas en la sección de comentarios de esta página web.