Tener el sistema linfático sano es una parte primordial de nuestro sistema inmunitario. Nuestro sistema linfático está ubicado dentro de una compleja matriz de tejido conectivo conocida como fascia, por lo que es bueno comprender un poco el papel de la fascia.
Hay tres tipos principales de fascia: superficial, profunda y visceral. La fascia superficial se encuentra justo por debajo de la piel. La fascia profunda es la que rodea a músculos, huesos, nervios y vasos sanguíneos. Y la fascia visceral es la que envuelve a los órganos como el corazón, los pulmones y el abdomen.
Es importante que la fascia drene cualquier residuo celular no deseado de los vasos linfáticos para mantener el sistema inmunológico saludable. Y aquí es donde entra en juego la fascia, ya que una fascia flexible, hidratada y en buen estado sirve para que nuestro cuerpo pueda eliminar fácilmente esos residuos.
¿Qué significa esto para nuestro Tai Chi? Los movimientos dinámicos, repetitivos y suaves que realizamos con el Tai Chi provocan un importante alargamiento tendinoso y fascial que a la vez abre el espacio en el interior de esos tejidos. Como resultado de tal apertura se permite una mejor eliminación de las toxinas no deseadas que puedan haberse depositado en el sistema linfático, contribuyendo así a una mejor salud inmunológica.
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Traducción de Jordi Awarita, Réjeanne Gagnon, Cathy Filion